PANDEGLANG, INST-Media.id – Rebusan daun salam dan sereh menjadi salah satu minuman herbal yang cukup populer di masyarakat. Dua bahan yang mudah ditemukan di dapur ini sejak lama digunakan dalam berbagai ramuan tradisional.
Selain memberikan aroma dan rasa khas, daun salam dan sereh mengandung sejumlah senyawa alami seperti antioksidan dan minyak atsiri. Namun, manfaatnya tetap perlu dipahami sebagai pendukung kesehatan, bukan pengganti pengobatan medis.
Berikut beberapa manfaat yang kerap dikaitkan dengan konsumsi rebusan daun salam dan sereh:
1. Membantu menjaga kadar kolesterol
Senyawa antioksidan dalam daun salam berpotensi membantu menjaga metabolisme lemak dalam tubuh.
2. Membantu mengontrol gula darah
Daun salam dan sereh mengandung senyawa tanaman yang diteliti memiliki potensi dalam membantu metabolisme glukosa.
3. Membantu meredakan peradangan
Kandungan senyawa aktif pada kedua bahan tersebut memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
4. Menjaga pencernaan
Sereh secara tradisional digunakan untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman seperti kembung dan gangguan pencernaan ringan.
5. Membantu menjaga tekanan darah
Sereh memiliki sifat diuretik ringan yang secara tradisional dikaitkan dengan membantu pengeluaran cairan dari tubuh.
6. Menambah asupan antioksidan
Kandungan senyawa antioksidan dapat membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.
7. Membantu tubuh lebih rileks
Aroma khas sereh dari minyak atsirinya dapat memberikan sensasi menenangkan.
Meski demikian, konsumsi rebusan herbal sebaiknya tidak berlebihan. Bagi orang yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis terlebih dahulu. *(DOD/RED)
